二路炮捶较技击新架小架那路传统拳简单易学，陈有本改大架为小架那路传统拳简单易学，陈清萍改小圈即赵堡太极那路传统拳简单易学，还有一个在社会上很少见那路传统拳简单易学的就是武当太极拳，这个以前只在道门内传承，近代才传播出来，现在在武当山练习传播的有1328和108式传统套路，以及一套64式太极剑，更重道家太极文化内涵，延伸的内丹理论很深。

之后才去了拳馆真正开始正规学习以下是陈式太极拳的介绍陈式老架一二路拳最传统其中一路拳是基础拳较为缓和发力较少老二路又叫炮捶，属于发力较多的二路拳必须在熟练掌握一路拳的基础上打一路拳热身然后才能练炮捶否则容易伤身新架一二路是陈发科在传统一二路拳的基础上创编。

四路穿心锻炼耐力五路五艺轻盈如燕，六路地盘技巧翻滚七路梅花步如七星散布，八路扇掌连环攻击九路连腿攻向四面，十路埋伏招式繁复每一路都承载着福居禅师的智慧，以寺为名，代代相传。

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