1、少林十三路鹰爪拳少林传统拳之十三拳简单易学的基础源于少林鹰爪十三抓专为初学者设计少林传统拳之十三拳简单易学，作为少林鹰派武术的入门课程动作特点由十三个独立的环节组成少林传统拳之十三拳简单易学，每个环节都精心设计结合少林传统拳之十三拳简单易学了基础的鹰爪形和步法少林传统拳之十三拳简单易学，动作简洁明了包含了攻击的策略和防御的智慧，编排严谨，富有逻辑核心理念强调“出手如鹰爪抓，回手似鹰爪拿”，注重动作的迅速和精准每个动作都寓意；套路有“单趟”“四门”“对拆” 就是两个人固定的攻防动作了少林十三抓主在象形取意，并不是可以模仿外形每一行的后边一个字，代表了这一行的特点和精髓比如龙行练的就是龙的变换无常，如果练死了，就不对了所以练的虽然是形，求得却是意能把少林的精义练到拳里才是真谛在；十三太保内爆功包括十三式，此处仅介绍十式，其余三式难度较高，初学者不易掌握实践证明，仅修习十式不会影响效果，习者可放心练习第一式罗汉虎啸，自然站立，双脚略宽于肩，舌抵上腭，含胸拔背，全身放松，双手置于腰侧，自然呼吸，意守丹田鼻深吸气，意念天地精华吸入，至丹田，大喊一声“哈；少林十三抓，一种深含武学艺术的功夫，包含了练功法套路和散手等多个方面其中，套路部分主要分为quot单趟quot和quot四门quot，以及quot对拆quot单趟由quot龙行蛇弯凤展猴灵虎扑豹头马蹄鹤嘴鹰抓牛抵兔轻燕抄鸡蹬quot这十三个动态组成，每个动作都有其独特的象征意义，如龙行象征变化莫测；在实战中，少林武术讲究朴实大方，出手明快，进逼沉猛十三太保横练功则在技击中运用明劲与暗劲伤敌之法明劲即拳之刚劲，是练精化气，易骨之道暗劲则为拳中的柔韧，柔并非无力，而是练气化神，易筋之道十三太保横练功由十三太保内气功十三太保内爆功和十三太保横练功三部分组成内气功源自少林。
2、少林十三抓拳以其独特的爪法和腿法闻名，其中爪法包括quot抓撩掏推挑扑盖劈托搂摘quot等，展示了丰富的技巧腿法则有quot踩搓跺踢踹勾quot，强调练习时要灵活运用手腕肘肩腰胯和膝的协调，身法则要求快速而精准，如quot转折吞吐起落进退趋避。
3、少林拳作为中国武术的代表，其十三拳不仅是基本拳法，也是重要的武术传承这十三拳包括金刚拳罗汉拳大势至拳达摩拳伏虎拳铁骑拳醉拳等，每一种拳法都有独特的技术要求和特点例如，金刚拳强调刚猛有力，罗汉拳注重身法灵活，大势至拳则强调快速变换这些拳法不仅能够锻炼身体，还能提高实战；少林十三抓是一种模仿龙蛇虎豹鹤猿鹰等十三种动物形态的轻灵动作组成的抓法这套拳法包含了龙行蛇弯凤展猴灵虎坐豹头马蹄鹤咀鹰抓牛抵兔轻燕抄鸡蹬等十三种动物的仿生动作拳法的动作简洁朴实实用，展现了高超的武术技巧和深厚的武术功底由于少林十三；它虽名为“横练功”，实乃内外兼修之优秀功法，注重内练精气神，外练筋骨皮少林武术在实战中的特点是朴实大方，出手明快，进逼沉猛十三太保横练功在技击中尚有明劲暗劲伤敌之法所谓明劲者，即拳之刚劲，即练精化气，易骨之道所谓暗劲者，拳中之柔韧也，不过柔韧与软不同，因软中无力，柔并非无力，乃练气化神易筋之道少林；练习中要做到“腕肘肩腰胯膝”的六活，做到身法“转折吞吐起落进退趋避伸缩”的十二快但注意要“势猛气烈力盈”，杜绝“浮躁气急力拙”少林十三抓虽然突出了爪法，练功也以抓力为主，但如果完全依赖爪，那也是不现实的所以一定要知道身体的；太祖拳是源于少林梅花门的传统武术，全称太祖长拳，分为三节四段，共计三十二势一百单八招这门拳术被视为门派的基础，展示了其丰富的内容除了太祖长拳外，太祖门还拥有诸如黑虎拳梅花拳大洪拳醉八仙螳螂十三招岳家捶等多种拳械，大约有三十多种刘洪仁先生传承的太祖门武术更为繁多；4小洪拳 少林小洪拳属于武术中少林拳术的基本拳技套路，是初学少林拳术的必修套路，素有“十八拳之母”之说其形姿小巧玲珑，节奏严紧，技法刚健有力，朴实无花架，招含攻防，动作实战，自始至终行在一线，突出了少林拳术的全部特点5少林金刚拳 少林金刚拳是古老的传统拳术少林拳术中的上乘。
4、少林寺的武功种类繁多，主要包括拳术棍术枪术刀术和剑术等多个方面，以下是具体介绍拳术 罗汉拳少林寺传统拳法之一，动作紧凑，刚柔并济 小洪拳少林寺入门拳法，动作简单明了，易于学习 大洪拳相比小洪拳更为复杂，威力更大 少林五拳包括龙虎豹蛇鹤五种拳法，各具特；少林十三抓是摹仿quot龙蛇虎豹鹤猿鹰quot等十三种动物的形态创出的一套轻灵翔动的抓法 十三抓由龙行蛇弯凤展猴灵虎坐豹头马蹄鹤咀鹰抓牛抵兔轻燕抄鸡蹬的仿生动作组成，拳法动作简洁朴实实用此拳由于门户之别，从不轻传于人，习者尚少1976年，上海体工队袁铭初；少林武术实战风格朴实大方，出手明快，进逼沉猛内硬十三太保横练功在技击中运用明劲和暗劲伤敌明劲是拳之刚劲，通过练精化气，易骨之道暗劲则是拳中之柔韧，柔并非无力，通过练气化神，易筋之道此功法分为内气功内爆功和横练功三部分内气功旨在培养内气，强身健体，疗疾养生内爆功激发。
