1、养肝八段锦是基于中医治未病和养生理论中华传统气功的易学原理，结合创新和实用原则，整合针灸推拿导引气功等传统方法，形成中华传统气功的易学原理的一套特色保健预防技术它包括怡神调身导引疏络明睛养颜净心等八种技术按摩穴位原理在于激活人体经络，使气血畅通调息则通过集中思想调动腹部经络活动，调整脏腑血气运行，达到阴阳。
2、十指和十趾，分别为人体十二正经的起点或末端，手指的扳动和脚趾的按动，不仅可以积蓄“内劲”，调节释放“内劲”，而且还简便易学，可以缩短练功时间，使之收到事半功倍之效 “少林气功内劲一指禅”的十八代传人阙阿水先师是江苏省苏州人他家境贫寒，七岁就被送入寺门当苦行僧他随福建少林寺武僧杜顺彪法师习武，学得“内劲；不会，气功有利于生育能力，在你练习的过程中，要注意气的方向和力度，就可以避开不利的一面，内丹术么，是道家重要的一种修炼方法内丹术指以“人身一小天地”的“天人合一天人相应”思想为理论，进行性命的修炼，以人的身体为鼎炉，修炼“精气神”等而在体内结丹，达成强身健体提高人体；中华传统气功的易学原理我是一名太极拳业余爱好者，跟随恩师李祥林老师学练传统陈式太极拳，后来又接触到健身气功，由于我练拳刻苦认真坚持经常，有点悟性，又善于学习理论老师就叫我边学边练边教拳太极拳，博大精深，是中华武术之瑰宝，需要我们用心去探索其规律它要求身心兼修，形劲气意然而健身；尽管纳甲法的理论基础和实践方法在不同历史时期有所发展，但其核心思想始终围绕着如何通过易学原理来预测和理解未来的趋势这种方法在一定程度上反映了古代人们对自然和宇宙规律的认识，以及他们试图通过占卜来指导生活和决策的传统纳甲法的理论不仅对易学领域产生了深远影响，还对其他传统文化领域如道教。
3、太极拳作为中国特有的民族体育项目，已经引起很多国际朋友的兴趣和爱好 太极拳是中华民族辩证的理论思维与武术艺术气功引导术的完美结合，是高层次的人体文化其拳理来源于易经黄帝内经黄庭经纪效新书等中国传统哲学医术武术等经典著作，并在起长期的发展过程中又吸收了道儒释等；先天八卦的创造和传承与古代中国的哲学宗教文化等密切相关，是中国古代文化的重要组成部分随着时间的推移，先天八卦逐渐被赋予了更多的哲学和文化内涵，成为中国古代哲学思想的重要代表之一综上所述，先天八卦的原理和来源都与中国古代文化和周易哲学思想密切相关，是中华传统文化的重要组成部分为了更；二备考建议 扎实基础考生需要系统学习中国古代哲学史和西方哲学史，掌握相关的基础知识和理论框架同时，还需要对易学的基本概念和原理有深入的了解广泛阅读除了专业课教材外，考生还需要广泛阅读相关学术著作和论文，了解易学研究的最新动态和前沿问题这有助于提升考生的专业素养和学术视野注重。
4、由此可见，关于致静致虚的方法，无论佛家还是道家的方法都是符合现代生理科学的原理的， 它们的理论基本上是正确的，只是与现代科学使用的名称和符号不尽相同当然它们没有现代 科学描述得那么细致和具体但是单从宏观结论来说，上面所说道教的理论似乎比现代生理学 要深入一步，因为道教或中医认为声色香味；气功大致可以分为硬气功软气功和健身气功这三类，楼主所说的就是硬气功，八段锦寒暑铁布衣等则是健身气功，而软气功，相信有很多人连听都没有听过其实学武术的人都知道，每一门武术就是一门气功硬气功比较易学，一般用于外家拳如罗汉拳五祖拳等少林拳，主张以硬碰硬，行拳时必气走全身。