国家体委新编十三式太极拳并非由单一人物独立创编简单易学的传统武术，而是20世纪50年代国家体委组织武术专家在传统太极拳基础上创编的简化版本，在公开资料中创编人并无明确记载创编背景方面，20世纪50年代起，国家体委为推广太极拳运动，组织专家对传统流派如陈式杨式等进行整理简化，先后推出24式88式等普及套路；中华武术太极拳与文化紧密相连，主要体现在以下几个方面哲学思想太极阴阳辩证理念太极拳的核心思想源于中国传统儒道哲学中的太极阴阳辩证理念这种哲学思想认为，万物皆由阴阳两极构成，相互依存相互转化太极拳的动作和技巧都体现了阴阳平衡刚柔相济的原则文化融合易学中医经络学。

太极拳是我国的国家级非物质文化遗产，它以中国传统的儒家思想和道家哲学中的太极阴阳辩证理念作为核心思想养成打太极的习惯，有利于修身养性强身健体技击对抗延长寿命等太极融合了易学的阴阳五行中医经络学古代的导引术和吐纳术，并形成一种内外兼修刚柔相济的中国传统武术我国传统的；从女孩子体型上说，比较锻炼身体，简单易学，又有一定攻防性质的，我首推少林长拳如果是长期练习的，如果可以找到好老师的话，最好是陈式太极拳跆拳道空手道说真的，很民间实战类的传统武术比，根本不是一个层次的，一次一个本科毕业的跆拳道武士，几段我忘了我们在一块交流后，伸了一下手，他跳起来踢我时，我手一拨，他就。

太极拳，作为国家级非物质文化遗产，以中国传统哲学中的太极阴阳辩证理念为核心它融合了颐养性情强身健体以及技击对抗等多种功能，结合了易学的阴阳五行变化中医经络学古代的导引术和吐纳术，形成了一种内外兼修柔和缓慢轻灵且刚柔相济的汉族传统拳术形意拳，又称行意拳，是中国传统武术中的瑰宝它融合了内外家拳术之。

简单易学的传统武术图片

中国十大武术排行榜1太极拳 太极拳于2006年被列为国家级非物质文化遗产它以中国传统儒道哲学中的太极阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情强身健体技击对抗等多种功能为一身太极拳结合易学阴阳五行之变化中医经络学古代导引术和吐纳术，形成了一种内外兼修柔和缓慢轻灵刚柔相。

少林拳中国武术中体系最庞大的门派，武功套路高达七百种以上，又因以禅入武，习武修禅，又有“武术禅”之称太极拳国家级非物质文化遗产，是以中国传统儒道哲学中的太极阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情强身健体技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的。

武术作为一种重要的军事技能，得到了广泛的重视和发展2军体拳是军队中常用的一种徒手格斗技巧，它结合了中国传统武术的精华，注重实战性和实用性军体拳的动作简单易学，动作快速有力，能够在短时间内迅速提高士兵的战斗力随着历史的发展，军体拳逐渐从军队走向民间，成为一种普及的健身运动。

少林功夫内容丰富套路繁多按性质大致可分为内功外功硬功轻功气功等内功以练精气为主外功硬功多指锻炼身体某一局部的猛力轻功专练纵跳和超距气功包括练气和养气二咏春拳是一门中国传统武术 一门制止侵袭的技术，是一个积极精简的正当防卫系统合法使用武力的拳术较其它中国。

能在短时间内提高实战格斗水平的就是中国的散打，简单易学，技术全面，远踢近打贴身摔，同传统武术很有渊源并且对于武术根基没有太多的要求，适合年轻人短时间速成如果简单易学的传统武术你说的是长时间练习后的话，那就是中国的传统武术武术并不是看上去那么花哨，很多动作都是很实用的，比如形意拳里就有很多掏裆。

中国十大武术排名 1太极拳 太极拳2006年被列为国家级非物质文化遗产，是以中国传统儒道哲学中太极阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情强身健体技击对抗等多种功能为一体，结合易学阴阳五行之变化中医经络学古代导引术和吐纳术形成的一种内外兼修柔和缓慢轻灵刚柔相济的中国传统拳术。

简单易学的武术动作图解

1、4太极拳 世界级非物质文化遗产，是以中国传统儒道哲学中的太极阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情强身健体技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修柔和缓慢轻灵刚柔相济的汉族传统拳术5擒拿术 擒拿属于中国武术。

2、练习八卦掌的好处 人的关节健康灵活是从事生产劳动的基本保证，也是开展各项体育活动的有利条件尤其是练习武术的人，更需要各个关节健康灵活八卦掌运动注重人体各关节的锻炼，常年练习八卦掌的人不仅各关节灵活健壮，而且转动幅度也比一般人的大八卦掌的这种功能是其它体育运动或其它拳术不能比美的八。

3、2中国武术少林功夫中国武术，又称国术或武艺，中国传统体育项目之一，是中国劳动人民在长期的社会实践中不断积累和丰富起来的一项宝贵的文化遗产，是中华民族的瑰宝，也是中国最具代表性的传统体育游艺与杂技中国武术内容是把踢打摔拿跌击劈刺等动作按照一定规律组成徒手的和器械的。

4、看你的身高和年龄，如果想速成的话，有散打和摔跤可以学习如果你体重较轻，可以学习散打，如果体重较重，可以学习中国摔跤如果想长期练习，可以学习一下武术中国的散打能在短时间内提高实战格斗水平，简单易学，技术全面，远踢近打贴身摔，同传统武术很有渊源并且对于武术根基没有太多的要求，适合。